Poukisa anpil moun pito naje spa a basen cho? Mwen panse ke anpil moun vle naje ak masaj nan yon sèl zòn. Men, spa a naje tou ka benefis lòt. Tankou:
1. Pati nan kò a ki vize pa Fòmasyon Akwatik Lakwa
Travèse Fòmasyon se yon disiplin ki gen objektif se bati yon kò solid, pandan y ap mete defi pèsonèl, tankou ogmante kantite repetisyon nan yon tan bay yo. Disiplin sa a pèmèt ou ogmante kondisyon fizik jeneral ou, san ou pa favorize yon kote patikilye. Bon pou sante, divès, li se yon antrennman efikas ki vize diferan pati nan kò a tankou ab ou, bra ou, janm ou, glutes ou ak do ou ak naje .
2. Pou yon amelyorasyon nan kondisyon fizik la
Fleksibilite: Pwogram fòmasyon Lakwa nou yo kòmanse avèk egzèsis cho-up epi fini ak egzèsis detant tankou etann oswa aktivite kadyovaskilè limyè.
3. Aerobic: woutin fè egzèsis nou an gen ladan yon seri de egzèsis tankou kouri, k ap grenpe ak naje, ki pral ogmante vitès kè ou ak ranfòse sistèm kadyovaskilè ou.
4. Muskleman : Benefis nan fòmasyon nan spa naje nou an, se kapasite nan devlope fòs ou lè l sèvi avèk ekipman dlo tankou pedal, altèr ak Gwoup Mizik rezistans fè flexions, ekstansyon ak jarèt wotasyon lè l sèvi avèk dlo kòm yon sous rezistans.
5. Ou ka pran spa naje ou avèk ou si ou deplase.
